最近才發現有很多的食物都是不可以空腹吃的，但是我平時特別喜歡沒事的時候吃幾顆棗，而且都是空腹吃的，這樣好嗎？

挺好的，但是不要多吃，空腹的話吃五六個就可以，能夠起到健脾養胃，補血安神的作用，并且吃幾個棗就會有飽腹感了，也有一定的減肥作用。紅棗里面是含有多種微量元素的，并且也含有氨基酸，蛋白質，維生素這些，對身體是很有好處的，還可以提高身體的免疫力，減少疾病的發生，同時還能有效抵抗癌細胞，對身體健康起著至關重要的作用。能夠補充身體的蛋白質，降低膽固醇。