在空氣嚴重污染的時候，可以適當的吃一些潤肺清肺的食物，這樣就是進行補肺了。比如梨子、銀耳、白蘿卜、百合、柑橘、蜂蜜、芝麻、魚腥草等。因為梨子具有生津化痰，潤肺止咳的作用，所以在說霧霾天氣多吃一些冰糖梨水或者冰糖川貝梨水等效果非常好；魚腥草有很好的清熱解毒的作用，所以用魚腥草燉鴨子，就可以清熱潤肺。銀耳潤肺的效果非常好，可以用冰糖和銀耳燉湯喝。百合也有很好的潤肺止咳的作用，用冰糖燉銀耳百合，效果也是非常棒的。