我這段時間以來，老是感覺肚子很脹，下腹部硬硬的，但是排便就是排毒出來，拉出來的大便又硬又干燥，不知道長期便秘要吃什么中藥比較好？

考慮您的情況，引起便秘的原因有可能是因?yàn)槟c胃消化功能不好，或者是長期體內(nèi)缺水而引起的大便干燥，排便困難，這時候，我們需要及時的補(bǔ)充水分，每天需要保持八大杯水份的攝入量，早上的時候，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┑}水，促進(jìn)腸胃的蠕動排便，晚上睡覺之前，可以對腹部進(jìn)行按摩，用手心按摩腹部順時針20圈，如果便秘比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)倪x用一些緩解便秘的藥物進(jìn)行治療，要養(yǎng)成良好的，飲食習(xí)慣，排便習(xí)慣。