劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好！不是吃什么易發胖，黑芝麻糊并不是易發胖，能量也不高，但是如果吃很多不運動，吃什么都是會發胖的?？刂企w重需要運動和飲食的配合，可以每天堅持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，少喝酒！