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吃香蕉會(huì)變胖嗎

是個(gè)神經(jīng) 問:

為了減肥,我一直節(jié)食,每餐吃的很少,晚餐基本不吃,只吃點(diǎn)水果,我最愛吃香蕉,每天吃好多根,但是體重沒怎么下降,難道香蕉吃了會(huì)胖嗎

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

吃香蕉不會(huì)變胖,但是適量就可以,吃很多根香蕉也是會(huì)導(dǎo)致能量過剩的,而且這種減肥方式不值得提倡,你要均衡的攝取食物,不能只吃香蕉。主要原因是要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),消耗能量大于攝入才能減肥。

2016-10-12

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