劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好，首先注意良好的作息時(shí)間，晚飯的時(shí)間最好提前一些，六點(diǎn)吃晚飯，每天晚上睡覺之前做一些仰臥起做。平時(shí)也可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)瘦肚子都有很好的幫助的。