劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！一般情況下，腳抽筋有兩種情況：一是缺鈣導致的，二是著涼導致的。建議你多吃奶及奶制品以及豆類，每天堅持喝300ml牛奶！并且注意每天適當曬曬太陽，出去走一走，陽光促進你的皮膚合成維生素D，協助身體對鈣的吸收，否則補再多的鈣都沒有用，反而成了負擔。