節(jié)食減肥后臉色暗黃怎么辦
“一直以來(lái)我對(duì)自己的身材都是非常的不滿意，最近兩個(gè)多月的時(shí)間我通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，雖然瘦了一些但是我感覺(jué)自己的臉色一點(diǎn)都不好，看上去暗黃沒(méi)有精神，我想知道該怎么辦，怎么調(diào)理呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，首先要健康飲食，多運(yùn)動(dòng)，一般節(jié)食減肥成功的容易反彈。建議每天半個(gè)小時(shí)~一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。以及慢慢恢復(fù)正常飲食。，這樣不僅不會(huì)反彈，而且還有益于身體健康。身體健康了，在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去。就會(huì)有好的起色。
2016-10-26