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黃瓜蘸著醬吃可以達到減肥效果嗎

石頭剪子布 問:

近期吃的太好了,體重又增加了,想減減肥,聽同事說吃黃瓜可以減肥,但是我不喜歡生吃黃瓜,可不可以白水煮熟了吃,或者蘸著醬吃,可以達到減肥效果嗎

2016-10-10 減肥 黃瓜 蘸醬
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!根據您所描述的做法,是不會發胖的。但是食物種類有些單一,容易導致營養不良,建議還是食物多樣化。黃瓜蘸醬還是少吃,含鹽量太高,對血壓不好。平時注意一下飲食,避免油膩的食物,每天堅持鍛煉,多吃富含膳食纖維的五谷雜糧以及蔬菜水果,這些都減肥都有很大幫助。

2016-12-21

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