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減肥期間能吃燕麥片嗎

女人、玩的是命 問:

我是一個男性,最近一段時間由于身材比較胖,去體檢的時候有一點高血脂,所以家人要我減肥,飲食上我也做了一些調整,由于平時上班比較忙早餐的時候我會吃一些燕麥片,我想知道減肥能吃燕麥片嗎?

2017-05-18 減肥 燕麥片
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!可以的,燕麥片含有豐富的膳食纖維,可以增加飽腹感、促進排便、減緩血糖上升,起到幫助減肥的作用。挑選燕麥的時候要看配料表,不要購買含有添加劑的燕麥,最好配料表里只有燕麥一項。營養成分表中的膳食纖維含量很重要,越高越好。

2017-05-18

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