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早餐經常吃燕麥片好嗎

陸馬子香港貨 問:

我平時上班時間很忙,有的時候早晨經常不吃早餐,可是最近幾天感覺胃疼的特別厲害,醫生讓我一定要按時吃早餐,我想了解一下早餐吃燕麥片好嗎?這樣會不會影響到腸胃健康呢?

2017-05-20 早餐 燕麥片
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!可以的,燕麥也具有養胃的作用,燕麥是富含膳食纖維的食物,五谷雜糧,含有豐富的膳食纖維、維生素B、谷維素等。保護腸道、神經、皮膚、良好睡眠!起到重要作用!并且,挑選燕麥的時候要看配料表,不要購買含有添加劑的燕麥,最好配料表里只有燕麥一項。營養成分表中的膳食纖維含量很重要,越高越好。

2017-05-21

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