瘦臀部跑步有用嗎
“女性，今年29歲，去年剛生完孩子，生完孩子我發現屁股變大了，好難看，跑步可以瘦臀部嗎，有沒有誰知道有什么好的瘦臀部的方法
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
瘦臀部屬于局部減肥，雖然比較困難，但是一般情況下，跑步也是可以做到的，跑步是可以消耗臀部多余的脂肪，但是，必須是做到有氧運動，堅持每次60分鐘的跑步才有效果。
2017-04-17