晚上喝小米粥可以減肥嗎
“我最近一段時(shí)間在減肥，尤其是晚飯我基本上不吃或者吃得很少，最近我聽別人都說晚餐吃大米飯會(huì)影響減肥效果，我想了解一下晚上喝小米粥能夠減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！小米粥的能量比較低，而且具有較強(qiáng)的飽腹感。減肥期間可以選擇在晚上喝小米粥，但是白天的正餐營(yíng)養(yǎng)不能缺，晚上吃大米也不一定就會(huì)增肥，要看吃多少，是否運(yùn)動(dòng)。
2017-05-27