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每天吃青菜能減肥嗎

浮浮沉沉﹋ 問:

我是一個身材偏胖的人,最近一段時間感覺每天特別容易熱,而且總是很疲勞,覺得身體沉重,我想減肥,這些天每天都會吃一些青菜,我想知道吃青菜真的能減肥嗎?

2017-06-16 減肥 青菜
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!每天要合理飲食。吃到一斤蔬菜,有助于減肥。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2017-06-16

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