腰上的脂肪怎么能瘦
“我平時總是很少運動,現在腰部長了很多的脂肪,看上去非常難看,視覺上就是腰粗腿短,我想減掉腰部的脂肪,但是我有不想吃減肥藥,怕對身體有一定的傷害,我想了解下腰上的脂肪怎么能瘦呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
胖瘦是與飲食能量的高低關系密切。只有當飲食的能量低于生命活動消耗的能量時候,人體才可以消耗多余的能量積儲才可以瘦下來,所以建議少吃多運動,少吃油膩食物,少喝酒,少吃甜食,少吃動物內臟,每天一小時的快走就可以。
2017-03-04