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芹菜生吃真的能減肥嗎

執念,愛 問:

我最近一段時間一直在減肥,可是家人都說如果我總是這樣不吃東西會影響健康,讓我吃一些有助于減肥的食物,我聽人說減肥期間生吃芹菜很好,我想知道芹菜生吃能減肥嗎?

2017-06-27 減肥 芹菜
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!芹菜富含膳食纖維確實可以幫助減肥,但是不要生吃,草酸含量還是比較高的。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2017-06-28

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