海苔熱量真的很高嗎
“這兩天我每天工作要加班很晚，有的時(shí)候覺得沒有精神或者很累就會(huì)吃一點(diǎn)零食，可是我又擔(dān)心一直這樣會(huì)變胖，都說吃海苔不會(huì)發(fā)胖，我想知道海苔的熱量高嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！海苔的熱量為177大卡/100g，含油較多，海苔是紫菜經(jīng)過加工之后的食物。含有豐富的礦物質(zhì)以及花青素，可以起到延緩衰老、防癌抗癌、增強(qiáng)自由基、增加抵抗力的作用。但是加工后的海苔含鹽量比較高，吃多了會(huì)導(dǎo)致鹽攝入過量，可能會(huì)血壓升高。
2017-07-01