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蛋白質(zhì)含量高的食物有哪些呢

他腐朽年華* 問:

最近一段時間我總聽人說吃含有蛋白質(zhì)高的食物比較健康,而且能提高免疫力,而我免疫力就特別差,我想知道蛋白質(zhì)含量高的食物都有哪些呢?

有問題,請點(diǎn)擊咨詢國家級營養(yǎng)師,每天限額10名

1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好是優(yōu)質(zhì)蛋白,對于提高免疫力作用比較好,例如牛奶、黃豆。豆腐、雞蛋、魚肉、雞肉等,都可以。

2017-07-03

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