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經(jīng)常吃什么魚湯最有營養(yǎng)呢

咕嘰咕嘰 問:

這段時間天氣太熱了,我們家人總是覺得沒有食欲,每天家里都會做些湯喝,這樣還能夠補充一下身體所需的營養(yǎng),我想知道什么魚湯最有營養(yǎng)呢?

有問題,請點擊咨詢國家級營養(yǎng)師,每天限額10名

1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以喝些鯽魚湯,可以在燉湯之前稍微油煎一下,使魚身脂肪乳化,魚湯產(chǎn)生奶白色。鯽魚湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂肪、富含不飽和脂肪酸等。

2017-07-06

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