高營養(yǎng)的食物都有哪些呢
“最近一段時(shí)間我一直在減肥，這幾天都說我的臉色看上去比較蒼白，自己也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，他們都說讓我不要在減肥了，吃一些營養(yǎng)高的食物調(diào)理下身體，我想知道高營養(yǎng)的食物有哪些呢？
2017-07-06 營養(yǎng)高的食物
高營養(yǎng)的食物
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不能盲目減肥。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-07-07