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營養高的食物有什么

湖南妹紙 問:

最近我一直節食減肥,每天都不怎么吃飯,這段時間一直都沒怎么吃飯總是覺得渾身沒有力氣,并且身體也變得特別的虛弱,都說讓我吃點營養豐富的食物調理一下身體,我想知道營養高的食物有什么呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!不可以節食減肥,對身體健康會產生影響,免疫力降低,厭食癥,不能盲目減肥。減肥需要運動和飲食的配合,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,多喝水。

2017-10-23

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