怎樣控制飲食才能健康減肥呢
“我最近發(fā)現(xiàn)自己變胖了很多，穿什么衣服都很難看，我在節(jié)食減肥，可是總是出現(xiàn)頭暈渾身乏力的現(xiàn)象，都說減肥不能完全節(jié)食，要控制和調(diào)整好飲食才能健康減肥，我想知道怎樣控制飲食才能減肥呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2017-07-16