晚上吃什么食物不會胖又能減肥瘦身
“最近一段時間找工作比較忙，所以每一天晚餐家里的晚餐都會做得特別的豐富，都會按口味和喜好去制作，可是一直這樣我發(fā)現(xiàn)自己變胖了很多，我想調(diào)整下飲食，想知道晚上吃什么不會胖，又能減肥瘦身呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！晚餐盡量吃能量低的食物，例如黃瓜、西紅柿，主食可以吃土豆、玉米、紅薯，盡量不吃精白米面，多喝水，適量運動。
2017-07-19