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腿經常抽筋的人吃什么好

無盡透明的思念 問:

最近天氣雖然特別的熱,可是晚上睡覺的時候我的腿還會經常出現抽筋的現象,有的時候腿抽筋疼醒了會特別的難受,都說我可能有一點缺鈣,我想先調整飲食來改善一下,想知道腿經常抽筋吃什么好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!可能是著涼或者缺鈣。要注意平時鈣的補充。每天堅持喝牛奶,并吃豆制品。也可以選擇鈣制劑,原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以,而且要含有維生素D。平時多增加戶外散步的機會,促進鈣的吸收。

2017-07-20

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