腿老抽筋吃什么比較好呢
“最近幾天我不知道是天氣比較冷還是缺鈣導致的,每天晚上睡覺的時候總是容易出現腿抽筋的現象,有的時候疼的會醒來,睡眠質量都變得很差,我想飲食調整下這樣的癥狀,我想知道腿老抽筋吃什么比較好呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!經常腿抽筋應該是缺鈣導致的。要注意補鈣,每天早上喝一杯牛奶,經常吃豆類制品。也可以吃鈣片,補充維生素D、魚肝油。平時多增加戶外散步的機會,促進鈣的吸收。
2017-10-15