吃什么食物可以提神補腦
“這兩天我不知道是睡眠質(zhì)量差還是用腦過度，總是感覺自己沒有什么精神，而且記憶力特別差一樣，都說讓我注意調(diào)理一下，否則會影響到健康，我想知道吃什么食物可以提神補腦呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以在睡前喝200ml牛奶，促進睡眠安神。飲食進行調(diào)理多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，還有富含不飽和脂肪酸以及磷脂的食物，例如核桃、花生、松子等。
2017-07-30