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每餐都喝稀飯能減肥嗎

私定終生ら 問:

我是一個身材偏胖的女生,最近天冷了穿的越來越多,我看上去就更胖了,總是被被人開玩笑,我現象想減肥但是我又不喜歡運動,我想知道每餐都喝稀飯能減肥嗎?

2016-10-31 減肥 稀飯
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!會有幫助,但是有些單一,營養攝入不夠全面,能量不足。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2016-11-26

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