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哺乳期真的能吃青菜嗎

戀人愛成路人 問:

我是一個女性寶寶,現在剛剛兩個月,我在給寶寶母乳,家人都為了讓我奶水更加充足,總是給我做一些肉類的食物,可是我覺得特別的油膩,特別想吃一些青菜,又擔心會導致母乳不足,想知道哺乳期能吃青菜嗎?

2017-08-03 哺乳期 青菜
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好!哺乳期當然可以吃青菜,青菜中富含維生素和礦物質以及多酚類物質等,都是嬰兒成長必須的元素,哺乳期要飲食多樣化,保證乳汁的營養豐富。哺乳期不能吃寒涼的食物、辛辣刺激的也不可以吃。不能受風、沾涼水濃咖啡、濃茶、巧克力等具有刺激性的也不要食用。

2017-08-03

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