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每餐只吃玉米可以減肥嗎

哭花了素顏、 問(wèn):

我是一個(gè)比較胖的女性,我最近感覺(jué)肥胖身體變得特別的差,上下樓的時(shí)候喘的特別厲害,但是我又不喜歡運(yùn)動(dòng),我只能調(diào)整飲食,我想知道每餐只吃玉米可以減肥嗎?

2016-11-01 減肥 玉米
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好,減肥不是吃某樣?xùn)|西就可以起到作用的,而是各種食物的合理搭配。只吃玉米是不行的,要看你的飲食結(jié)構(gòu)和搭配是否合理。只吃一樣?xùn)|西會(huì)讓你得機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良!主要還是避免食用脂肪高的食物,做到管住嘴邁開腿多喝水。消耗能量>攝入能量?。?!早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量攝入!不要相信任何減肥方法,唯一可信的就是動(dòng)起來(lái)!

2016-12-21

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