劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！健身后肌肉酸痛說明肌肉中有肌酸和乳酸存在，吃呈現堿性食品，有利于機體的恢復，如牛奶，水果、蔬菜、果汁等。