劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！睡眠不好可能是缺鈣，導致的神經興奮，不易進入睡眠狀態。也可能是缺少谷維素，建議平時多喝些牛奶，牛奶具有安神促進睡眠的作用，多吃粗糧，粗糧里含有促進睡眠的谷維素。