少吃肉真的能減肥嗎
“我是一個(gè)男性，我的身材特別的胖，最近在體檢的時(shí)候又被檢查出高血脂，家人又讓我減肥，可是我根本沒有時(shí)間去運(yùn)動，我平時(shí)愛吃肉，我想知道如果少吃肉能夠減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！少吃肉是可以減肥的，但不是減肥最有效的方法，肉只是減肥的一個(gè)方面，還要少吃其他含碳水化合物，脂肪的食品，總能量降低，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的供給，多吃水果和蔬菜，多運(yùn)動，長期堅(jiān)持才能奏效。
2017-08-24