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吃什么東西能夠補鈣最快能

不痛不癢≈ 問:

這段時間我總是容易感冒,只要天氣稍有變我就感冒,都說我是缺鈣導致的,我吃了一些鈣片,沒有什么明顯的效果,都說讓我飲食也調整一下,我想知道吃什么東西補鈣最快呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!平時就要注意鈣的補充。每天堅持喝牛奶,并吃豆制品。也可以選擇鈣制劑,原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以,而且要含有維生素D。平時多增加戶外散步的機會,促進鈣的吸收。

2017-08-25

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