劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！可以一起喝，紅棗富含鐵，檸檬富含維生素C，一起食用，可以起到補鐵的作用。如果想要皮膚好，建議優質蛋白和維生素C都不可缺少，并且保證睡眠質量。