劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！食物美白的作用不大，膚色一般是天生的，很難改變。盡量減少太陽直射的時間，多吃富含維生素C的食物，和優質蛋白的食物，可以幫助滋潤皮膚。