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經常吃威化餅干會發胖嗎

陳奕迅 問:

這段時間我特別喜歡吃甜食,今天家人就買了很多威化餅干,我沒事的時候就會吃幾塊,可是我發現身材變得越來越胖,我想知道經常吃威化餅干會發胖嗎?

2017-09-05 發胖 威化餅干
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!餅干類的熱量都不低,威化餅干含糖,熱量也是比較高的,不適合減肥期間食用。減肥可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2017-09-05

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