劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！運動出汗是可以減肥的，但是適當控制飲食，在保證營養需要的前提下，少進食高熱量的食物。

運動也要有度，不是出汗越多效果越好，大量出汗，可導致血容量下降，機體電解質紊亂和酸堿平衡紊亂，引起脫水，心臟負擔加重、腎臟受損，脫水還會使運動能力下降，產生疲勞感。

重要的是要長期堅持！