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吃什么補氣效果好呢

笑嘆★塵世美 問:

最近一段時間我感覺自己氣虛特別嚴重,總是渾身沒力氣出虛汗,運動加大一點總像喘不過氣來一樣,都說飲食調整能夠滋補身體,我想知道吃什么補氣效果好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!如果存在的氣血虛,需要補鐵補血,有的還需要補腎。那么建議喝紅棗桂圓湯、烏雞湯、枸杞子排骨湯等。同時要注意富含維生素C的蔬菜水果的攝入。

2017-09-08

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