劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！首先不可以節食減肥，雖然瘦的很快，但是會導致免疫力降低，肌肉溶解，還會導致反彈。黑木耳含有豐富的膳食纖維，可以幫助代謝脂肪，起到減肥的作用。