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夏季健脾祛濕的食物有什么呢

愛吃貓de魚⊙ō⊙ 問:

最近一段時間我總是容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象,而且身體還變得特別的胖,四肢都覺得特別的沉重,每天很累一樣,都說讓我注意飲食調整,可以吃一些健脾去濕的食物,我想知道夏季健脾去濕的食物有什么呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!健脾胃、去濕氣,可以吃薏米和紅豆,都是富含膳食纖維以及礦物質、維生素B族,可以控制體重、增加飽腹感、促進排便,緩解血糖上升,去濕氣。紅豆屬于豆類還富含優(yōu)質蛋白,可以增加免疫。

2017-09-18

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