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能夠健脾食物有哪些

∝逢床作戲 問:

我最近由于脾虛總是消化不良,還總有脹肚的現象,而且每天胃口也不是很好,我想通過飲食來調整下,這樣不會傷害身體,我想知道健脾的食物有哪些呢?

2017-11-15 健脾 健脾食物
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!健脾可以吃些雜豆類的食物,做粥,可以放一些雜豆、薏米、紅豆、枸杞和蔬菜、地瓜等,具有健脾養胃的作用。小米粥除了含有豐富的維生素B以及礦物質以外,還含有豐富的膳食纖維,可以幫助緩解血糖的上升,控制體重。

2017-11-15

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