劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！可以用酸奶做沙拉醬，多吃些蔬果，增加膳食纖維和維生素C的攝入，酸奶還有優質蛋白質和益生菌，也含有膳食纖維，可以幫助減重。