劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！減肥期間也要保證營養均衡，多吃富含膳食纖維的食物，可以幫助減肥，三餐分配要合理、適量運動、多喝水，促進代謝，飲食上可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。