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剛生完孩子吃什么對身體好

湖南妹紙 問:

本人剛生完孩子,一個多月,奶水少,但是又不想讓孩子喝奶粉,也不想吃藥下奶,想知道剛生完孩子吃什么對孩子和大人都好。

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!剛生完寶寶,可以吃些鮮棗進行補鐵,同時建議吃紅肉補鐵補血,適當喝些鯽魚湯或者豬蹄湯,可以幫助下奶。要重視蔬菜水果的攝入,補充膳食纖維、維生素以及礦物質、蛋白質。這樣才能夠保證乳汁的營養豐富,否則會導致乳汁質量以及,乳母身體素質下降。

2017-10-13

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