在家怎么做有氧運動能減肥
“我是一個白領(lǐng)女性，平時上班時間比較忙，并且經(jīng)常加班，這樣就沒有時間運動，但是我的身材又比較胖，朋友說有氧運動減肥效果是非常好的，我想知道在家怎么做有氧運動能減肥？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。室內(nèi)的包括：瑜伽、跑步機慢跑、擴胸運動、慢速單車、太極拳、健身舞、鄭多燕操等。
2016-11-07