減肥能夠刮油的食物有哪些
“我最近身材變得越來越胖，尤其是肚子胖的特別的嚴重，都說我缺少運動導致的，我確實也經常有便秘的現象，我想調整飲食來改善這種現象，我想知道減肥刮油的食物有哪些呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
你好！膳食纖維含量高的食物具有刮油清腸的作用，減肥期間要注意早晚餐的營養全面。最好可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。并且要多喝水，有助于脂肪的代謝。
2017-10-17