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秋季經(jīng)常吃什么魚好

此號(hào)已封 問:

最近天氣逐漸的轉(zhuǎn)涼了,都說(shuō)秋季一定要注意補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),這樣才能更健康,這兩天家人總是想要吃魚,我想知道秋季吃什么魚比較好呢?

2017-10-31 秋季飲食
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!秋季可以吃的魚很多,例如鱈魚、明太魚、三文魚、帶魚等,可以補(bǔ)充不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),秋天天氣干燥,容易上火,建議多喝水,多吃水果和新鮮的蔬菜。

2017-10-31

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