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大豆異黃酮能長期吃嗎

墨爾本╮情 問:

老媽最近總是煩躁易怒,還總是出虛汗,感覺有點(diǎn)更年期的癥狀,聽說吃大豆異黃酮可以改善一下這種癥狀,就買了一瓶,吃了一段時(shí)間,又擔(dān)心經(jīng)常吃會(huì)不會(huì)有副作用,請問大豆異黃酮能長期吃嗎?

有問題,請點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!更年期可以適當(dāng)吃大豆異黃酮,但是如果過量服用大豆異黃酮會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,更年期人由于激素分泌不均衡,會(huì)導(dǎo)致脾氣暴躁,容易骨質(zhì)疏松,要注意補(bǔ)鈣和維生素C,可以選擇鈣制劑,還要注意補(bǔ)充維生素D,或者吃點(diǎn)魚肝油,促進(jìn)鈣的吸收利用。

2017-11-02

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