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多吃豆類到底有什么好處

゛冰是睡著の水° 問:

秋天天氣變涼之后我們家里人總是喜歡吃一些豆類的食物,有的時候買豆腐,還有的時候炒黃豆,我特別不喜歡吃豆類食品,我想知道多吃豆類到底有什么好處呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!可以經常吃些豆制品,豆類食品富含優質蛋白和鈣以及大豆異黃酮、礦物質鈣等營養成分,但是適量即可,過多食用會給腎臟帶來負擔。

2017-11-06

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