劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好！紫甘藍可以幫助減肥，促進脂肪代謝，增強飽腹感，富含花青素、營養豐富，可以炒菜或者涼拌，建議拌涼菜，更能有助于減肥，減少能量的攝入。并且紫甘藍富含膳食纖維、維生素、礦物質，還可以延緩衰老、美容養顏、促進代謝、增加免疫、防癌抗癌。